パソコンが帰ってきてホッとしたのもつかの間・・・いろいろと不具合があって、なかなか更新できませんでした

しばらくの間に世の中ではいろいろな事がありましたね今日は洞爺湖サミットの開幕です。知り合いに警察官がいて、彼は５月末くらいから北海道に出張だそうですでも、「サミット」ってたったの三日間だけなんですね～環境問題、食料危機、原油高騰・・・私たちの生活に直結する重要な事項がたくさんありますしっかり諸国で話し合ってよい成果がでるといいですね～

「サミット」で話しあわれる問題のあとに、ウチの悩みなんてちっちゃいものですが、本人にしてみれば深刻なものですだいぶ前に夫と子供たちが毛虫にやられた話しをしましたが、その後の夫の症状はよくなったり・・・悪くなったり・・・いまいち完治しないようです、それどころか、新たな問題が発生しました、左側の胸のあたりに赤いブツブツが出てきてしまったのです皮膚科に行って診ていただいたら、なんと「ニキビ」と言われたそうです｢ニキビ」って大人が使っていい言葉なのそもそも「ニキビ」って思春期の中・高校生のものじゃないのと突っ込みを連発したら「だって皮膚科の先生がそう言うんだもん・・・」と病院の領収書を渡してきました。ついでに処方してもらった薬をみせてもらいました。

ダラシンＴゲル１％　にきび　１日２回患部にぬってください。

とありました。「ニキビは大人になったらニキビって言わないのよ」って昔誰かに言われたことを思い出したけど、大人になってもニキビはニキビみたいです

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パソコンが不調だった為、しばらくお休みしてました今日、やっとパソコンが帰ってきてホッとしてます。

友達に「パソコンが壊れるのは失恋するよりショックが大きいらしいよ実際どうなの」なんて聞かれましたが、失恋のショックなんてどんなんだったっけそんなもん忘れちゃったよと思いながらも・・・パソコンの故障はショック・・・んーショックといえばショックだけど、それよりも焦るうちはデジタルカメラを購入してから、写真はパソコン管理で、しかもバックアップを全くとってなかったハードの故障だったらどうしよう・・・って感じでしたが、とりあえずハードは無事でした夫も仕事の関係でどうしてもパソコンを使用する為、本当に修理から帰ってくるまでが長かったですブログのほうもまた再開させていただきま～す

最近、私の仕事が忙しく、今日もかなり遅くなりました。フルタイムで働いているのではないけど、人手も足りないから仕方ないです・・・子供たちに夕食を食べさせ、風呂に入れて、寝かせて、夫を駅まで迎えに行って、夕食を食べさせ、台所を片付けて、今やっと落ち着いたところです( -д-)

だいぶ前ですが、雑誌で「スーパーウーマン・シンドローム」の記事を読みました。

｢スーパーウーマン・シンドローム」とは・・・仕事も家庭も完璧を目指してオーバーヒートし、心も体も疲れきってしまう・・・というものです。別名で「スーパーレディ症候群」とも呼ばれています。この病気は負けず嫌いで、何ごとにも手を抜かない完璧主義者。学生のころからスポーツも勉強も優秀だった、というようなタイプの人が多いようです。

この記事をみて私自身は大丈夫だなぁ・・・と思った記憶があります。「スーパーウーマン・シンドローム」になるタイプじゃない。っていうのもあるし、実際、今日も夕方バタバタしてたけど、私はすべてを自分ひとりでやりません。夕食の支度はもちろん子供たちにも手伝ってもらいますテーブルを拭いてもらったり、食器を並べてもらったり、野菜の皮をむいてもらったり、小さなことだけど、本当に助かりますそして子供たちも自分の切った野菜でできた料理を食べるのが本当に嬉しそうでした.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ・・・ちょっと話しがズレてしまいましたが、ちょっとズルする。じゃないけど、全部を全部抱えこまないのが一番なんだろなぁ～と感じました（´∀｀*)

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昨夜は夜更かしをしてしまい。ベットに入ったのが遅くなってしまいました、でもなかなか寝付けなくて・・・ちょっと眠れてきたかなーって頃に下の子が私のところにもぐりこんできました。「ママ・・・お腹痛いよ・・・」足がとっても冷たかったので、冷えちゃったのかな・・・なんて思って抱っこしてあげたけど「痛いよ・・痛いよ・・」ととっても辛そうで時計をみたら５時をちょっとまわったトコでした。もう明るくなってたけど、病院はやってないし・・・っつうか今日は日曜だし・・・緊急で診てもらえるとこを探すしかないかなーなんてモウロウと考えてたら子供が吐きそうな雰囲気だったので、トイレに連れていきました。腹痛で、吐く・・・って急性胃腸炎かなぁ～と思ってたら「トイレするからママ出て」と追い出され、待つこと数分・・・。「出た」とスッキリした顔で出てきました。顔色もちょっとよくなったみたい体が冷たかったのでまた布団に入りなおして抱っこして寝ました２時間くらい寝たらもう元気になってて、朝ご飯は食べさせて大丈夫と思ったんだけど、本人が「お腹すいた～もう大丈夫」と言うのでいつもと変わらぬ朝食になりました。もしかして便秘だったのかな・・・とりあえず病院へは行かずにすみました

早朝からこんな騒ぎで今とっても眠いです(´･ω･｀)今日は早く寝付けるといいな～

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夫の体に異変が起きて数日が経ちました。体中にできたブツブツはやがて世界地図のようになり、一週間が経とうとする今、やっと落ち着いてきました。

先日、久々にあった友達とランチをしてて夫のブツブツの話になったときに教えてもらったんだけど、毛虫って粉を飛ばすらしくて、直接、毛虫に触ったりしなくてもその粉が服や体についただけで、ブツブツになってしまうらしい「家のそばに何の木があるの」と聞かれたので、「椿と・・・」って言ったら「それだっ」」って言われました椿の木につく毛虫が厄介らしい・・・その友達の家のそばの公園にも椿の木があるんだけど、春になると必ず毛虫がつかないように自治会で消毒をするらしい・・・。うちも自分ちの木だったら思い切って切ってしまう、とか毎年キチンと消毒するとかするけど、よその家のものだからどうしようもできないし・・・かといってこれからも度々この騒ぎじゃ困っちゃうな

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昨日は食生活についての話でしたが、今日は食事の内容についてのことを話したいと思います

一日三食規則正しく食事を摂ることは基本ですが、内容も大切です。偏った食生活が原因で病気を招いている場合もあります。ストレス病もその一つです。ストレスに抵抗する副腎皮質ホルモンを生成するのにはビタミン、ミネラルがとても重要な栄養素となります。これらが不足するとストレス耐性が弱まり、イライラや不安、集中力の低下などを招きやすくなります。体のためにはもちろんですが、心も強くするためにもバランスのとれた食生活を心がけましょう

また偏食、甘いもののとりすぎ、暴飲暴食もストレス耐性を弱めてしまうので、気をつけましょう～

ストレスに負けない栄養素と食品

ビタミンＡ・カロチンは卵黄、緑黄色野菜、のり、レバーに多く含まれています。これらはストレスに対する抵抗力を高めてくれます。

ビタミンＢ１は玄米、納豆、落花生、しいたけなどに多く含まれています。神経の働きを正常にし、活性化させイライラ予防になります。

ビタミンＣはいちご、キウイ、緑茶に多く含まれています。心身を安定させストレスを減少します。

ビタミンＥはアーモンド、大豆、卵、に多く含まれています。抗酸化作用があり老化防止に役立ちます。

カルシウムは牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品に多く含まれています。不眠やイライラに効果的・・・天然の精神安定剤といわれているくらいです。

カリウムはバナナ、りんご、野菜類などに多く含まれ神経過敏を抑える働きをします。

マグネシウムは小麦ふすま、そば、アーモンド、胚芽、ココアなどに多くふくまれています。イライラや不安感、神経過敏をを鎮静化させる働きがあります。

なんでもバランスよく食べることが大切ですよねよくかんで、おいしく楽しく食べましょう.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

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今日はなんだかすごく野菜が食べたくて夕食はベジタブルな献立になってしまいました野菜サラダ（みず菜・きゅうり・レタス）野菜餃子（ニラ・キャベツ・肉少々）味噌汁（ジャガイモ・ワカメ・ネギ）・・・ねっ野菜ばっかり(*´Д｀*)

何かをむしょうに欲する時はその成分を体が欲しているらしい・・・という話をどこかで聞いたことがあります。・・・ってことは私は野菜不足だったのかな

以前に生活リズムの話しをしましたが、生活リズムには食習慣も大きく関係してきます。きちんと睡眠をとって朝はしっかりと朝食を摂る。夫のうつ病がひどかった時は朝なんて何も口にできませんでした。最初は一口でも・・・くらいな軽いかんじではじめていって最近ではきちんと一膳食べられるようになりました。しっかりとおかずを作ってしまうと食べることにプレッシャーを感じてしまうようなので、朝食のおかず作りはほぼしていません。夫のその日の気分で、冷蔵庫の中の納豆や漬物、佃煮など自分の食べたいものをおかずにしています。味噌汁くらいは出してあげようと思うのですが、毎日お弁当を作っているので、朝はとってもバタバタで・・・しかも、せっかく作ったのに日によっては「要らない」って言われてしまうので、前の日の夜の味噌汁を少し多めに作って冷蔵庫に入れておきます。翌朝、｢味噌汁飲む」って言ったら温めなおして刻んだ青菜やネギを入れてだすようにしています。一日三食規則正しい食事は基本ですが、特に朝食は重要です。朝食を抜いてしまうと脳や体が活動するエネルギーを確保することができません。不規則な食生活は体のリズムを狂わせ食物の消化吸収をさまたげ、ストレスに対する抵抗力も低下させてしまいます。

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夫と上の子が昨日の夜から体中に湿疹ができて、とても痒がるので、人にうつる病気だといけないので、夜間診察の病院へ行ってきました。

診察してくださった先生が内科の医師だったので、皮膚科は専門外との事で、たよりない診断でした・・・

夫は「じんましん」かもしれないし別の皮膚病かもしれないので、とりあえず、じんましんの注射をしていただいて、その他に塗り薬をいただいて帰ってきました。子供は塗り薬のみをいただいて帰ってきました。

翌朝、子供の湿疹は少しよくなったものの夫の症状は昨夜よりもひどくなってしまいました。赤いブツブツは体中に広がって、痒みもひどいようですすぐに朝一番で皮膚科に受診する事になりました。結果は｢毛虫」が原因だったようです。よく子供が草むらに入って次の日などに体中に湿疹が出ることがあります。そして皮膚科では必ず｢毛虫ですね。」と言われます。夫は大人なので、草むらを駆けずりまわるようなことはありませんが、ウチのそばの大きな木に毛虫が大量に発生していたので、もしかしたらそれが原因かもしれません・・・

ついさっきも、体中のブツブツに薬を塗ってガーゼでペタペタと覆って昨日は寝不足だから・・・と言いながら早々に布団に入りました。あまり痒い痒いといわれると私まで痒くなってきちゃいますー(´Д⊂)

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今日で１０歳になりました　ついこの間生まれたばかりのような気がするけど、時が経つのは早いものですね～

１０年前の５月２１日の夜、「おしるし」がありました。出産を経験した方は耳にしたことのある言葉だと思います。「おしるし」というのは、少し血が混じったおりもののことで、そろそろ出産が近くなると、子宮口が開きはじめ、子宮が収縮し、子宮から卵膜が少しはがれはじめ、出血まじりのおりものがでます。「おしるし」がくるとお産が始まるサインです。「おしるし」がきてそんなマニュアルどおりに陣痛が始まりました「初産婦は１０分おきになったら病院にくるように」と言われていたので、時間をみて病院へ・・・ところが、入院した途端に１０分おきが１５分おきになったり、また間が短くなったりと、不安定な陣痛が続く事２７時間２５日の朝やっと生まれてきてくれました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ陣痛や出産はとっても痛かったけど、そんな苦労が吹き飛ぶくらい嬉しかったのを今でもよ～く覚えています

夫は今日をとても楽しみにしていて、「誕生日に間に合うように・・・」と何ヶ月も前からプレゼントの自転車を注文していました

ちなみに下の子の誕生日は１１日後なので二人一緒に合同でお祝いしました

早速サイクリングに行きたかったのに、今日は残念ながら雨が降ったりやんだりの微妙な天気・・・「夫の夢」は次のお休みまでおあずけとなりました(*´Д｀*)

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今日は近所の中学校の運動会でした。うちには中学生はいませんが友人の子供で中学生が何人かいるので、お天気が心配でしたが、なんとか持ちこたえてくれて、無事、行えたようです夕方からは本格的に降り出してきて今もけっこう降ってるみたい・・・来週は小学校の運動会ですウチの子供たちも毎日学校で、運動会の練習をしているみたいで、今から「緊張する～」って張り切ってます運動会といえば「秋」っていうイメージですが、うちの近辺では、この時期に行う学校が多いようです。運動会の練習では張り切りすぎて疲れるのか、子供たちは早寝するようになりましたとってもいい事です・・・でも、最近上の子が緊張すると腹痛になってしまうらしく、少し心配しています。

大人もストレスにさらされると、心身が緊張します。こうなると知らずのうちに、家でのんびりしたり友人と外出したりして気分転換をはかります。でもなかには緊張がとれないまま過ごしてしまうときもあります。緊張した状態が続くと集中力が落ちたり、肩こりや不眠など、心と体に不調が生じるようになります。早く緊張状態を取り除かないと心の病気につながりかねないので、早い対応が必要となります。

大人の場合は幾つか対処法がありますが、子供はどうしたらいいんだろう上の子との会話は最近｢学校での運動会の練習｣の話しが多いので、学校から遠ざけた話しをするようにすることにしました。大好きな「ポケットモンスター」のキャラクターの話しをこちらからすると、子供の目はキラキラして話してくれます。正直、聞いててもチンプンカンプンなんだけど、少しでも緊張の原因から遠ざかってくれたらな～と思います。来週の運動会、晴れますように

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先日、長男が視力検査でひっかかったお話しをしましたが、今日は下の子が健康診断結果（内科）を持って帰ってきました（'A`|||）

検査結果は「不整脈の疑い」。私自身中学生の頃に不整脈でひっかかって心臓外科の先生に一日がかりで不整脈の検査していただいた記憶があります。右心室と左心室のあってはならないところに穴があいていて、血液の流れが微妙に変わり、不整脈の検査でひっかかってしまったのです。いろいろな身体状況を作ってものすごい量の心電図をとりました。結果「不整脈」ではなく別の疾病名がつけられました（名前忘れちゃったけど・・・）、まさか自分の子供に不整脈が出てしまうなんて・・・運動が大好きで今もサッカーとプールを頑張っているので、運動制限がでてしまったらどうしよう学校には受診報告書を提出しなければならないし、とにかく心配だったので、いそいで病院へ行ってきました。

検査の結果は「洞性不整脈」というものでした。

「洞性不整脈」とは・・・

速い拍の時期とゆっくりした心拍の時期とが交互に出現し、その変動は通常呼吸に関係しており、吸気時に心拍数は増加し、呼気の時に減少します。こういった状態は小児に多くみられ、しばしば洞性徐脈に伴って認められます。これ自体は器質的心疾患を示すものではありません。

なんだかとっても難しいけど、とりあえず治療の必要はなく、運動の制限もなく普通の生活をしてよい。との事だったので一安心しました

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今朝（もう昨日ですね）の雨と風はすごかったε=ε=（;´Д｀）駅でタクシー待ちしている人たちの傘は吹き飛ばされそうで、すごく大変そうでした今回の雨は台風ではないけど、台風の影響を受けたものだそうですね・・・この時期に台風のようなこの天気・・・先日の中国の大地震といい、地球はどうなってしまうんだろう・・・

夫は最近とても忙しいらしい。業務内容が変わったり新しいものが始まったりで勉強会などで土日に職場へ行かなければなりません。夜もあまりよくは眠れていないらしく、相変わらず「テプロメール錠」を服用しています。今週末、上の子のお誕生日でプレゼントに自転車を注文してて、誕生日当日までお店に置かせてもらうらしく「そろそろ組み立ててもらおうと思って自転車屋に行ったら、もう組み立てて展示してあったよ～」と、とっても嬉しそうでした。自転車が来たら子供たちとサイクリングに行くのが今の楽しみのようです。

夫がうつ病で入院し復職してから数ヶ月はとにかく仕事や会社のことで頭がいっぱいだったみたいで、「子供たちと何かする」とか「何かしてあげる」とかなんて全くなかったので、今は忙しくても多少なりとも気持ちの切り替えができているのかな・・・と思います。

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先日、長男が学校から視力検査の結果表を持って帰ってきました検査結果はＣ判定。「あ～やっぱりね～」と夫と私・・・。長男は２年生の頃から視力が落ち始め、３年生からは眼鏡を使うように指導を受けました。夫も長男の年の頃に眼鏡をかけるようになったし、私も中学の頃から視力は落ちたので、子供に近眼がでるのは最初から覚悟はしていました。視力は年々下がります授業中に黒板の字がみえている事は度々確認していたのですが、視力の数字は確実に下がっていたようです。学校に通院証明の書類も出さないといけないし、眼鏡ショップに新しい眼鏡の処方箋を持っていかなければならなかったので、眼科で検査していただきました。眼科の先生からは「テレビゲーム等は一日一時間くらいを目安にあまり長時間はしないでくださいね」との指導を受けました。一年間、眼鏡を使いましたが、何度修理に持っていったことか私は眼鏡がないと不便だから何かの時のために２本作ったほうがいいよと提案しましたが、夫は「壊したり無くしたりした時に少しくらい不便な思いをしないと大事にしないから２本は必要ない」というので、それもそうかな・・・と１本のみで一年過ごしましたが、修理に持っていくのは私・・・。今年は何かあったら本人に修理に行かせようと心に決めました。視力が悪いのは本当に不便ですよね・・・「目にはブルーベリーがいいらしい」とか「遠くの緑を見るのが良い」とかいろいろな説がありますが、とりあえずゲームの時間を減らすことが先決ですね～(´･ω･｀)

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今日は、友達の結婚式に行ってきました

彼女とはかれこれ２０年以上の付き合いです出会いは幼稚園の入園式あまりに幼すぎて第一印象なんてまったく覚えてませんケンカもたくさんしたし、思い出は数えきれないくらいです

彼女のお父さんは体が弱くてずっと入退院を繰り返していましたが、今日はとても嬉しそうで、そしてちょっぴり寂しそうでもありました・・・披露宴の最後に「花嫁より両親への手紙」ってありますよね～あれって私いつも泣いちゃうんだけど、今日もやられました(´；ω；`)・・・というか彼女が手紙を読む前に泣き始めちゃって・・・お手紙の内容もとっても感動的だったので、他の幼なじみメンバーも他のお客さんたちも涙涙でした

「かをるちゃん結婚おめでとう末永くお幸せに」

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