2008年03月11日
岩盤浴に行ってきました。
こんばんは。ゆりです （･∀･)つ
今日は、とっても暖かな一日でしたね
（＾∀＾）
そのぶん、花粉もすごかったですが・・・(´；ω；`)
週末、友達と岩盤浴
初体験
してきました。
まずは、入浴前に水分補給をします。
休憩のクールダウンのときも必ず飲むように、指示されました
まめに水分をとると、たくさん、いい汗かけるらしいです
作務衣に着替えて、指定の岩盤ベッドにマットを敷いて、
うつぶせで５分、次に仰向けで１０分・・・
最初は、なかなか汗
がでなくって、
体も冷えてたせいか、岩盤の上も暖か〜い
って、感じで、眠くなりそうだったけど、
クールダウンして休憩してから、また入ったら、
今度は汗がすごいんですよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
顔とか毛穴から汗がジワーっとなってくるのがよくわかって、
仰向けになってると背中から腹のほうに汗がバンバン流れます
最初は「暖かい」なんて余裕だったけど、
だんだん「熱い〜
」に変わっていきました。
岩盤の熱で、室内は熱いけど、サウナみたいな湯気はないので、
私は入りやすかったですよ
出てから、だる〜くなるかなぁ・・・って思ってたけど、
以外と
すっきりして爽快でした
７５分コースで、１５００円お肌にもよさそうだし、
気分転換にもなるし、お手軽な感じがとってもよかったです
ただ、体が温まったからって、その後、薄着でウロウロしてたら、
湯冷めして昨日、熱だしました
次回からは気をつけまぁ〜す(´･ω･｀)
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